tips kesehatan

Cara Mudah Mengontrol Gula Darah

tips kesehatanKadar gula darah yang ditinggi di dalam tubuh maka hal tersebut dapat memicu penyakit diabetes melitus (DM) yang mana merupakan penyakit mematikan yang sangat ditakuti oleh semua orang. Penyakit DM adalah penyakit yang disebabkan oleh ketidakmampuan dalam memproduksi hormon insulin di dalam tubuh sehingga dibutuhkan bantuan hormon insulin dari luar. Penyakit DM disebabkan oleh beberapa faktor seperti adanya faktor keturunan, menganut pola hidup yang tidak sehat seperti merokok dan mengonsumsi zat adiktif berbahaya, kurang berolahraga dan tidak memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Penyakit ini pun tidak hanya orang dewasa saja yang dapat mengidapnya melainkan semua kalangan usia dapat dengan mudah mengalami penyakit gula tersebut. Oleh karena itu sangat penting sekali mengontrol gula darah sejak dini sehingga terhindar dari penyakit mematikan diabetes melitus.

Diabetes melitus memiliki 2 jenis yang harus Anda ketahui yaitu diabetes tipe A dan diabetes tipe B. penyakit diabetes tidak hanya penyerang orang yang memiliki tubuh gemuk saja melainkan Anda yang memiliki tubuh kurus dapat berisiko mengidap penyakit yang mematikan ini. Bagi Anda yang telah divonis mengidap penyakit diabetes maka Anda pun memiliki kesempatan untuk tetap bertahan hidup apabila Anda memperbaiki pola hidup Anda dan memperhatikan cara penurunan kadar gula seperti melakukan latihan dengan tekun minimal 20 hingga 30 menit dalam sehari, memperbanyak mengonsumsi kayu manis yang dapat mengefektivitaskan kerja insulin di dalam tubuh, hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang manis, memiliki alat pengontrol gula darah secara pribadi dan melakukan peninjauan pada pengobatan yang tengah Anda jalani.

Penyakit gula yang diderita oleh sebagian besar masyarakat Indonesia membuat angka kematian semakin tinggi. Akan tetapi bagi Anda yang telah divonis mengidap penyakit gula ini maka Anda tidak perlu khawatir pasalnya pemilik penyakit gula ini memiliki kesempatan hidup apabila mau merubah pola hidup yang dimilikinya menjadi lebih baik dan sehat, mengikuti beberapa langkah sederhana yang telah disebutkan di atas.

Related posts: