Kacang Almond Menjaga Kesehatan Jantung Kita

kesehatanJantung merupakan organ vital yang berada di dalam rongga dada kita. Jantung memiliki fungsi yang sangat penting untuk menjaga tubuh kita agar dapat bertahan hidup. Jantung berfungsi sebagai alat pompa darah dan mengalirkannya ke seluruh tubuh. Tanpa kita sadari, jantung selalu bekerja keras setiap hari, bahkan setiap menit dan detik. Karena selalu bekerja keras, maka kesehatan jantung sangat mudah terganggu apabila kita memiliki pola hidup yang tidak baik. Banyak orang mengatakan bahwa penyakit jantung merupakan penyakit gaya hidup. Jadi, saat gaya hidup kita tidak baik maka akan sangat rawan terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, sedini mungkin kita harus menerapkan pola hidup sehat seperti menjaga pola makan dan pola tidur secara baik dan teratur. Salah satu menjaga pola makan yang baik adalah dengan menghindari makanan-makanan siap saji yang kadang kala menimbulkan resiko terhadap jantung. Selain itu, kita juga dapat mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung seperti kacang Almond. Mengapa kacang Almond dapat merawat jantung kita tetap sehat?

Alasan Mengapa Kacang Almond Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang Almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang baik untuk tubuh. Magnesium, kalium, kalsium, dan vitamin E merupakan sederetan zat bergizi yang terkandung di dalam butiran kacang Almond. Selain itu, dalam satu biji kacang Almond juga terkandung nutrisi berupa serat dan protein yang baik untuk tubuh. Menurut beberapa penelitian, dalam 23 butir kacang Almond terkandung setidaknya 1 gram lemak jenuh dan kolesterol. Selain itu, juga mengandung 13 gram lemak tak jenuh, sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Kandungan tersebut ternyata dapat mengubah lemak jahat menjadi lemak yang baik untuk tubuh. Sehingga, dengan mengonsumsi kacang Almond minimal 1 ons setiap hari maka dapat mengurangi dan menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Nah, itulah alasan mengapa kacang Almond dapat menjaga kesehatan jantung. Selain kacang Almond, banyak jenis makanan lain yang juga berfungsi untuk mengurangi resiko penyakit jantung. Diantaranya adalah cokelat hitam, beras merah, ikan tuna, bayam, wortel, susu kedelai, paprika, dll. Dengan mengonsumsi makanan sehat tersebut secara rutin, maka jantung Anda akan tetap sehat dan mampu bekerja dengan baik. Jadi, sayangilah jantung Anda mulai dari sekarang ya!

Makanan untuk Merawat Kesehatan Wajah Alami

Makanan untuk Merawat Kesehatan Wajah Alami

Mendapatkan kesehatan wajah yang alami sangat didambakan oleh setiap wanita. Tidak harus menggunakan produk yang mahal tetapi mendapatkan hasil yang maksimal. Sesuai dengan wish dr boyke bahan alami untuk merawat kesehatan wajah adalah yang terbaik karena tidak mengandung bahan-bahan kimia yang berpotensi menimbulkan efek samping bagi wajah anda ketika anda tidak memakai produk tersebut lagi. Seperti yang dkutip dari wish dr boyke berikut beberapa makanan yang dapat anda jadikan masker di wajah anda untuk merawat kesehatan wajah alami.

Masker Bengkoang

Bahan alami pertama yang baik untuk wajah menurut wish dr boyke adalah bengkoang. Bengkoang sangat efektif untuk mencerahkan kulit serta merawat wajah yang berminyak. Cara membuat masker bengkoang juga tidak tergolong rumit. Pertama, kupas kulit bengkoang kemudian parut. Peras air dari hasil parutan bengkoang, buang ampasnya dan hanya sisakan airnya. Diamkan beberapa saat sampai muncul endapan di bagian dasar wadah. Lalu buang airnya dan pakailah endapan tersebut menjadi masker bengkoang.

Pepaya

Sesuai wish dr boyke, pepaya merupakan buah yang kaya akan enzim papain. Enzim papain berfungsi untuk mencerahkan dan memutihkan kulit. Gunakan masker pepaya secara rutin untuk melihat hasil yang maksimal. Menurut wish dr boyke cara membuatnya adalah dengan menghaluskan pepaya yang masih hijau dan pepaya yang telah matang terlebih dahulu, pisahkan dalam dua wadah yang berbeda. Lalu ambil masing-masing satu sendok pepaya hijau dan pepaya matang yang telah dihaluskan dan dicampur. Setelah itu pakaikan masker pepaya tersebut ke wajah anda sekitar lima belas menit, lalu bersihkan dengan menggunakan air dingin bersih.

Susu

Terdapat berbagai jenis perawatan wajah dan tubuh yang ditawarkan oleh klinik-klinik kecantikan dengan menggunakan susu seperti mandi susu dan sebagainya. Sebenarnya menurut wish dr boyke anda tidak perlu repot-repot untuk mandi susu, menggunakan susu untuk membasuh wajah juga sudah memiliki berbagai manfaat bagi kulit wajah anda. Cara ini tergolong sangat mudah dan tidak memerlukan waktu yang panjang untuk membuatnya. Sesuai wish dr boyke susu mampu mengangkat sel kulit mati dan bintik-bintik di wajah anda dengan cukup maksimal. Cara menggunakannya juga sangat gampang menurut wish dr boyke. Cukup dengan menuangkan susu ke kain bersih, lalu oleskan ke seluruh wajah dengan lembut.