Intip Khasiat Daun Sirih Bagi Tubuh

tips kesehatanNenek – nenek zaman dahulu sering menggunakan sirih sebagai cemilan atau kinang dalam bahasa Jawa. Kinang yang dapat digunakan untuk menguatkan gigi ini terdiri dari beberapa campuran, seperti daun sirih, injet, dan gambir. Beberapa campuran ini bisa langsung dikunyah, tetapi kalau sudah tidak sanggup mengunyah bisa ditumbuk bingga halus kemudian di sesap airnya. Tentunya dampak selain gigi semakin kuat adalah air liur yang dihasilkan berwarna merah dan bau daun sirih. Berbicara mengenai daun sirih, daun sirih memiliki banyak manfaat yang berguna bagi tubuh.

Khasiat Daun Sirih Bagi Kesehatan

Apakah Anda memiliki tanaman sirih di pekarangan rumah Anda? Sirih merupakan salah satu tanaman merambat yang dapat tumbuh mencapai lima hingga lima belas meter, hal ini tergantung pada media yang dirambati oleh pohon sirih. Pohon yang memiliki nama latin  Piper Betle L ini memiliki beberapa khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. kini, Anda dapat menghilangkan bau badan secara alami menggunakan daun sirih. Bau badan tentunya tidak begitu saja hilang oleh parfum yang Anda semprotkan. Parfum lama kelamaan akan hilang baunya. Oleh karen itu, Anda dapat  mencoba menggunakan ramuan daun sirih untuk menghilangkan bau badan. Caranya sangat mudah, Anda hanya perlu merebus kurang lebih lima lembar daun sirih dengan dua gelas belimbing air. Tunggu hingga airnya tinggal tersisa satu gelas. Setelah itu matikan kompor dan seduh ramuan daun sirih ini pada siang hari. Lakukan rutin satu minggu sekali dan secara berlangsung – angsur bau badan Anda akan berkurang.

Selain itu, ada beberapa manfaat daun sirih yang dapat Anda terapkan di rumah seperti, daun sirih ampuh untuk menyumbat darah yang keluar dari hidung atau sering disebut dengan istilah mimisan. Anda cukup menggulung satu lembar daun sirih segar yang agak muda yang mana  daun sirih tersebut sudah dicuci. Kemudian cara menggulungnya dengan menekuk menjadi dua daun sirih kemudian di gulung dan dimasukkan ke hidung yang berdarah. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.

Cara Mudah Mengontrol Gula Darah

tips kesehatanKadar gula darah yang ditinggi di dalam tubuh maka hal tersebut dapat memicu penyakit diabetes melitus (DM) yang mana merupakan penyakit mematikan yang sangat ditakuti oleh semua orang. Penyakit DM adalah penyakit yang disebabkan oleh ketidakmampuan dalam memproduksi hormon insulin di dalam tubuh sehingga dibutuhkan bantuan hormon insulin dari luar. Penyakit DM disebabkan oleh beberapa faktor seperti adanya faktor keturunan, menganut pola hidup yang tidak sehat seperti merokok dan mengonsumsi zat adiktif berbahaya, kurang berolahraga dan tidak memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Penyakit ini pun tidak hanya orang dewasa saja yang dapat mengidapnya melainkan semua kalangan usia dapat dengan mudah mengalami penyakit gula tersebut. Oleh karena itu sangat penting sekali mengontrol gula darah sejak dini sehingga terhindar dari penyakit mematikan diabetes melitus.

Diabetes melitus memiliki 2 jenis yang harus Anda ketahui yaitu diabetes tipe A dan diabetes tipe B. penyakit diabetes tidak hanya penyerang orang yang memiliki tubuh gemuk saja melainkan Anda yang memiliki tubuh kurus dapat berisiko mengidap penyakit yang mematikan ini. Bagi Anda yang telah divonis mengidap penyakit diabetes maka Anda pun memiliki kesempatan untuk tetap bertahan hidup apabila Anda memperbaiki pola hidup Anda dan memperhatikan cara penurunan kadar gula seperti melakukan latihan dengan tekun minimal 20 hingga 30 menit dalam sehari, memperbanyak mengonsumsi kayu manis yang dapat mengefektivitaskan kerja insulin di dalam tubuh, hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang manis, memiliki alat pengontrol gula darah secara pribadi dan melakukan peninjauan pada pengobatan yang tengah Anda jalani.

Penyakit gula yang diderita oleh sebagian besar masyarakat Indonesia membuat angka kematian semakin tinggi. Akan tetapi bagi Anda yang telah divonis mengidap penyakit gula ini maka Anda tidak perlu khawatir pasalnya pemilik penyakit gula ini memiliki kesempatan hidup apabila mau merubah pola hidup yang dimilikinya menjadi lebih baik dan sehat, mengikuti beberapa langkah sederhana yang telah disebutkan di atas.

Mengobati Masuk Angin Mudah Dan Murah

tips kesehatanMasuk angin adalah istilah umum yang digunakan oleh masyarakat untuk menggambarkan keadaan badan yang sedang tidak sehat, biasanya menggigil kedinginan disertai dengan batuk atau pilek dan badan lemah. Penyebab masuk angin sangat bermacam-macam dan cara mengobati masuk angin juga bermacam-macam pula, ada yang langsung pergi menemui dokter atau juga perawatan sendiri. Untuk pengobatan sendiri di rumah Anda bisa melakukan tips mudah dan murah berikut agar masuk angin Anda bisa sembuh, simak ulasannya.

Mengobati Masuk Angin dengan Mudah dan Murah

Penyebab masuk angin salah satunya adalah kondisi badan yang drop atau kelelahan yang tidak diistirahatkan, hujan-hujanan juga bisa menyebabkan masuk angin. Efek masuk angin sendiri antara lain perut kembung, pilek dan batuk, badan lemah, menggigil dan biasanya kepala berat karena pusing. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengobati masuk angin, yang pertama adalah mengoleskan minyak kayu putih pada perut, leher dan belakang leher, bawah hidung. Aromatherapy pada kandungan minyak kayu putih bisa melegakan hidung tersumbat dan juga perut kembung. Kedua adalah minum air jahe, seduh jahe dengan air hangat dan langsung minum, jika masih mentah maka parut terlebih dahulu dan rebus dengan air kemudian minum rebusan air jahe yang bisa Anda tambahkan dengan air perasan lemon agar tidak terlalu pedas. Ketiga adalah gunakan bawang putih dan bawang merah, jika bawang putih digunakan untuk remaja atau dewasa, maka bawang merah digunakan untuk anak kecil. Penggunaannya sangat mudah, cukup menghaluskan bawang merah secukupnya lalu oleskan pada perut, dada dan leher pada anak. Kandungan bawang merah dipercaya dapat mengeluarkan angin dari dalam tubuh anak dan juga membantu peredaran darah lebih lancar serta yang pasti dapat menghangatkan badan si kecil. Untuk penggunaan bawang merah cukup dengan mengonsumsinya langsung atau jika tidak kuat dengan rasanya tambahkan ke masakan.

Demikian ulasan mengenai cara mengobati masuk angin yang sangat mudah dan murah yang bisa Anda coba di rumah. Namun jika masuk angin tak kunjung sembuh atau semakin parah segera periksakan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Menghindari Pikun Dengan Sehatnya Otak

tips kesehatanPikun. Tentu setiap orang tidak mau mengalaminya, namun tentu saja semua orang pun tidak dapat menghindarinya. Pikun gejalanya bisa terlihat dari seringnya lupa mengingat sesuatu, bahkan yang sederhana sekalipun. Walaupun sebagian besar gejala pikun lebih banyak menyerang usia lanjut, namun tidak menutup kemungkinan masih di usia muda sudah menjadi pelupa. Menjadi seorang pelupa adalah kerugian yang sangat besar bagi diri sendiri. Lupa bisa dikategorikan sebagai penyakit apabila sudah dalam taraf parah. Lupa dengan tingkatan paling parah disebut hilang ingatan atau amnesia, baik hilang ingatan jangka pendek, ataupun hilang ingatan jangka panjang. Lupa tidak bisa disembuhkan, akan tetapi bisa diturunkan kadarnya. Penyebab lupa itu sendiri terjadi arena beberapa faktor, yaitu karena kadar gula dalam darah sangat tinggi, kurangnya istirahat, karena tidur mendengkur, metabolisme tubuh menurun, depresi, usia, terlalu banyak konsumsi obat, dan kebiasaan mengonsumsi pil tidur.

Lupa merupakan hilangnya kemampuan memproduksi apa yang telah dipelajari, dialami, ataupun dilihat sebelumnya. Pada dasarnya lupa adalah menurunnya daya kemampuan otak untuk menyimpan memori karena kurangnya asupan oksigen ke otak, sehingga otak ketika dipaksa untuk mengingat tidak akan mampu menguraikannya. Kurangnya asupan oksigen ke otak dapat terjadi karena kesehatan tubuh yang terganggu. Untuk itulah perlunya menjaga kesehatan terutama otak agar kinerja otak dapat bekerja baik.

Beberapa tips kesehatan untuk otak dapat dilakukan untuk mencegah agar tidak cepat pelupa atau pikun. Pertama adalah mengonsumsi makan yang khusus menutrisi otak. Bahan makanan tersebut terdapat pada buah bit, buah Blueberry, bawang merah, brokoli, dan juga pisang. Cukupkan minum air putih. Lakukan pula senam otak. Senam otak yaitu dengan melatih kemampuan otak untuk mengingat sesuatu. Caranya dengan selalu mengingat dan menyebutkan hal-hal yang sudah diketahui sebelumnya secara berulang-ulang. Dengan demikian otak akan terbiasa memproduksi apa yang telah tersimpan dalam memori. Relaksasikan otak setelah bekerja berpikir dengan keras seperti melihat jarak jauh pemandangan atau dengan tidur yang cukup. Hal ini untuk meregenerasikan otak agar kembali fresh dan segar.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

tips kesehatanMata merupakan bagian dari anggota tubuh yang sangat penting karena keberadaan mata tersebut akan membantu Anda melihat warna-warni dunia. Mata adalah anugerah Tuhan yang maha kuasa yang harus Anda jaga. Hal tersebut sangat perlu Anda lakukan karena banyak sekali gangguan yang dapat terjadi pada mata sehingga akan membuat pandangan Anda menjadi tidak jelas dan samar. Beberapa gangguan yang dapat terjadi pada mata Anda antara lain adalah mata kering, mata rabun, mata minus, mata silinder, mata berair dan masih banyak lagi jenis gangguan mata yang dapat menimpa diri Anda. Beberapa gangguan mata tersebut dapat disebabkan oleh beberapa faktor antara lain adalah faktor genetik, kebiasaan buruk yang kerap kali dilakukan seperti terlalu sering dan dalam intensitas waktu yang cukup lama memandangi layar komputer, handphone, televisi dan laptop, kurangnya mengonsumsi vitamin yang dapat membantu penglihatan pada mata Anda, debu, kotoran  dan lain sebagainya.

Agar terhindar dari masalah mata yang dapat mengganggu penglihatan Anda maka sebagainya Anda merawat dan menjaga sejak dini bola mata yang Anda miliki. Berikut tips dalam merawat dan menjaga kesehatan mata sehingga mata Anda akan tetap sehat antara lain adalah selalu mengonsumsi buah dan sayur terutama yang mengandung vitamin A, mengonsumsi makanan sehat dengan kaya gizi dan nutrisi, hindari penggunaan alat elektronik seperti laptop, komputer, TV, HP dalam waktu yang lama, tidak mengucek mata apabila terkena debu dan kotoran serta rajin dalam melakukan pemeriksaan mata pada dokter mata terutama apabila terjadi gangguan pada mata Anda.

Beberapa hal kecil dalam menjaga kesehatan mata sangat perlu sekali untuk Anda lakukan dan juga tidak seharusnya Anda lupakan karena hal tersebut mampu menjaga penglihatan mata Anda. Mata yang sehat maka akan memberikan dampak positif pula pada pemiliknya sehingga menyadari menjaga kesehatan mata harus Anda tumbuhkan pada benak diri Anda sehingga bola mata yang Anda miliki tidak akan mengalami gangguan dan akan indah untuk dipandang.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

tips kesehatanGigi yang merupakan alat penghancur makanan dalam mulut, sehingga perlu sekali untuk dirawat agar tetap terjaga kesehatannya. Agar terhindar dari berbagai penyakit gigi dan mulut. Selain itu dengan merawat gigi maka gigi akan terlihat bersih dan juga putih. Jika hal ini terjadi makan bukan tidak mungkin dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam pergaulan. Memang banyak yang mengidam-idamkan memiliki gigi yang putih dan bersih. Menjaga kesehatan gigi dan mulut memang menjadi satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan. Dalam menjaga kesehatannya maka ada baiknya untuk menggosok gigi dengan cara yang tepat dan juga harus teratur.

Cara menggosok gigi yang tepat adalah dengan menggosoknya ke arah atas dan bawah dan jangan lupa untuk menggosok gigi bagian dalam. Lakukan hal ini secara rutin setiap hari 2 kali ketika bangun tidur dan ketika akan pergi tidur. Kemudian menggunakan baking soda jika gigi Anda terdapat karang giginya, caranya mengoleskan baking soda pada sikat yang basah lalu sikatkan gigi yang terdapat karang giginya selama beberapa saat. Lalu berkumurlah dengan air hangat. Anda dapat melakukan hal ini sebanyak 1 hingga 2 kali dalam seminggu hingga karang gigi hilang. Dengan menggunakan lidah buaya juga dapat menghilangkan plak dan karang gigi. Sebab lidah buaya dapat membunuh bakteri yang dapat menyebabkan penumpukan plak gigi. Dengan mengoleskan gel lidah buaya tersebut pada plak gigi dan dapat menggunakan bagian dalam kulit lidah buaya untuk membersihkan karang gigi.

Rajinlah untuk selalu berkumur setelah Anda makan untuk menghilangkan sisa makanan yang terselip pada sela gigi. Hindari mengkonsumsi alcohol yang dapat merusak gigi. Begitu juga dengan merokok yang akan menyebabkan gigi menjadi kuning. Gigi dan mulut yang tidak sehat akan mengakibatkan berbagai macam penyakit seperti sariawan, karies gigi atau infeksi yang menyebabkan gigi berlubang. Kemudian abses gusi atau gigi bernanah dan sebagainya. Dengan berkumur dengan teh hitam juga dapat mengontrol bakteri dan juga mengurangi resiko terjadinya plak gigi.

Trik Jitu Menghilangkan Racun Di Tubuh Anda

tips kesehatanApakah diantara Anda sedang mencari info tentang cara menghilangkan racun di tubuh? Disini kami sudah menyiapkan informasi tersebut. Sehingga jika Anda memang sedang mencarinya, maka simaklah artikel ini hingga selesai. Perlu diketahui, debu halus bertebaran, asap kendaraan, asap pabrik serta makanan yang tak sehat adalah sejumlah pemicu penumpukan rabun di dalam tubuh. Sehingga apabila tak mendapat penanganan serius akan menyebabkan beberapa gangguan dan masalah pun akan muncul dengan cara yang tiba-tiba. Berikut ada berbagai tips yang bisa dikatakan relatif mudah serta murah sebagai usaha untuk mengurangi serta menghilangkan racun yang bersarang dalam tubuh. Pertama, berkeringatlah. Berkeringat yang dimaksudkan disini yaitu berolahraga.

Melakukan olahraga ini bisa menjadi salah satu jalan untuk menghilangkan racun di tubuh. Untuk olahraganya hanya dengan berjalan kaki, berlari kecil dan bersepeda. Ini merupakan cara alami supaya toksin atau racun di dalam tubuh bisa keluar. Setelah selesai berolahraga, jangan lupa konsumsi air putih. Air putih ini juga berperan untuk membersihkan racun ditubuh. Sangat diusahakan, Anda minum air putih setiap bangun tidur sebanyak empat gelas. Sehingga ketika pagi hari akan langsung terasa fresh. Kemudian Anda juga bisa menghidangkan teh di setiap harinya. Perlu diketahui, ternyata di dalam teh itu terdapat kandungan antioksidan tinggi. Seperti yang diketahui bahwa antioksidan merupakan zat penting yang berfungsi penangkal racun.

Selanjutnya, mengonsumsi buah anggur ataupun wortel. Anggur yang berwarna hijau ternyata terbukti efektif untuk membasmi racun yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu buah anggur juga didalamnya mengandung resveratrol yang merupakan penangkal kanker kulit karena paparan sinar matahari. Untuk wortel, buah ini mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Sehingga bisa menjadi pembersih racun yang telah mengendap ditubuh. Tak hanya itu, buah pepaya juga ternyata cukup berperan penting di dalam proses menghilangkan racun di tubuh. Pasalnya pepaya merupakan pelindung tubuh dari radikal bebas. Tak hanya itu, pepaya pun melancarkan proses pencernaan. Apabila proses pencernaannya lancar, maka racun pun tidak akan ada yang mengendap.

Beberapa Tips Menghindari Cepat Pikun Atau Pelupa

tips kesehatanKami yakin tips menghindari cepat pikun pasti akan sangat dicari-cari oleh kebanyakan orang. Pasalnya mempunyai daya ingat kuat itu impian dari semua orang. Namun pada kenyataannya, hanya ada sebagian hal saja yang akan diingat. Disini faktor usia bisa menjadi salah satu penyebab seseorang bisa menjadi pelupa. Apabila disini ada yang merasa sering lupa, maka berikut kami mempunyai sejumlah tips ampuh untuk mengatasi pikun tersebut dan mencegah cepat pikun, meskipun usia sudah semakin menua. Pertama, Anda harus sering-sering mengasah kemampuan otak. Untuk melakukan asah otak ini Anda bisa memainkan sebuah permainan yang diberi nama teka teki silang.

Untuk mendapatkan permainan teka teki silang sangat mudah. Anda hanya perlu pergi ke toko buku ataupun toko swalayan, harga yang ditawarkan pun tidak akan mahal. Tips menghindari cepat pikun yang kedua, minum air putih dengan takaran yang cukup. Setiap orang setidaknya harus minum air 8 gelas di setiap harinya. Selain air ini berfungsi sebagai pelancar sistem metabolisme tubuh, air putih pun akan membantu Anda untuk memperkuat daya otak. Sehingga pikun pun akan menghindar. Selanjutnya, Anda bisa memberikan waktu otak untuk beristirahat. Kebanyakan orang pasti akan lupa tidak beristirahat karena padatnya pekerjaan. Padahal hal tersebut benar-benar harus dihindari. Jika terlalu cape bekerja tanpa beristirahat, tubuh pun akan menjadi mudah tumbang.

Sehingga cobalah untuk memejamkan mata pada siang hari. Tidak perlu lama-lama, cukup 20 sampai dengan 30 menit. Dengan begitu, ketika mata terbuka, pikiran akan menjadi fresh, produktivitas akan meningkat dan regenerasi otak pun akan terjadi. Selanjutnya, cobalah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi otak. Sayur mayuran hijau serta ikan akan sangat bermanfaat untuk otak. Contoh sayur yang baik untuk meningkatkan daya ingat otak yakni bayam. Dan untuk ikan yang baik bagi otak yakni, salmon. Kemudian untuk tips menghindari cepat pikun paling terakhir, cobalah untuk melakukan aktivitas yang bisa memberikan kesenangan. Lakukan saja hobi yang Anda suka. Dengan begitu otak pun akan lebih rileks, dan akan terhindar dari penyakit cepat pikun.

Ternyata Menjadi Sehat itu Gampang, Nih Tipsnya

tips kesehatanBagi kebanyakan orang sehat itu mahal. Akan tetapi, Anda jangan salah bila mahal disini adalah dalam artian ketika Anda telat dalam memulai pola hidup sehat. Oleh sebab itu ketika Anda sakit, maka kemungkinan besar penyakit yang akan Anda derita beresiko besar. Sehingga untuk pengobatan dibutuhkan biaya yang besar. Nah, agar Anda bisa terbebas dari hal seperti itu, maka mulailah hidup sehat sedini mungkin, karena dengan menjadi sehat tentu saja Anda akan bisa mendapatkan tubuh yang sehat di hari tua nanti dan ini juga akan mampu untuk memperpanjang hidup Anda. Menjadi sehat itu gampang yang sulit adalah melakukan perubahannya. Ingin sehat, maka Anda harus bisa merubah diri Anda terlebih dahulu.

Kenapa dikatakan saat ingin sehat Anda harus merubah diri Anda dahulu, karena untuk menjadi sehat harus dimulai dengan niat dan juga tekad yang tak tergoyahkan, karena Anda akan menemukan banyak sekali godaan ketika Anda akan mulai menjalani kehidupan sehat Anda. Berikut ini ada beberapa tips sehat yang sangat mudah yang bisa Anda aplikasikan pada kehidupan Anda sehari-hari dan cara-cara atau tips ini dijamin akan sangat berguna untuk membuat hidup Anda lebih berkualitas. Pertama adalah Anda bisa memperbanyak tanaman di halaman depan atau belakang rumah Anda, karena hal ini akan membuat udara di rumah Anda menjadi lebih segar. Mulailah kurangi makanan yang banyak mengandung minyak seperti gorengan dan juga junk food.

Bagi Anda yang sangat menyukai junk food ini akan menjadi sebuah tantangan besar, karena Anda harus meninggalkan dunia yang sangat Anda cintai. Kemudian, mulailah melakukan olahraga. Seperti joging misalnya. Anda bisa melakukannya secara bertahap setiap harinya dan lakukan secara teratur ini bagus untuk membakar lemak yang tidak bisa dibakar oleh tubuh. Yang terakhir adalah perbanyak makan buah dan sayur, karena bagus untuk melawan penyakit dan juga radikal bebas sehingga Anda akan bisa hidup lebih lama dan dengan tubuh yang sehat dan bugar selalu.

Minuman Sehat Demi Cerdasnya Otak Anak Anda

tips kesehatanDewasa ini semakin banyak minuman yang tidak sehat beredar di kalangan masyarakat. Dari mulai minuman yang mengandung pewarna tekstil hingga minuman dengan kandungan gula yang tinggi yang bisa memicu tubuh Anda untuk terkena penyakit gula atau diabetes. Padahal tahukah Anda bahwa jika minuman kemasan yang memiliki bahan pengawet, pewarna makanan bisa mendatangkan bahaya yang sangat besar terutama bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Karena selain mengandung racun yang bisa mengganggu kesehatan, hal tersebut juga bisa mengganggu kondisi kognitif seseorang.

Mengkonsumsi sebuah minuman sebenarnya bukan hanya memiliki tujuan agar supaya haus dan dahaga bisa hilang dengan cepat. Namun sebenarnya ada banyak hal yang bisa Anda capai saat Anda mengkonsumsi beberapa minuman sehat tersebut. Beberapa minuman adalah jenis minuman yang bisa di buat sendiri di rumah namun dengan tetap mempertahankan bahwa minuman yang di  buat benar-benar harus alami dan memiliki khasiat tersendiri.

Di bawah ini adalah beberapa minuman yang sehat yang bisa membuat otak Anda bisa berpikir dengan jenius. Di  antaranya adalah :

  • Cokelat hitam

Dengan mengkonsumsi minuman cokelat hitam Anda akan mendapatkan manfaat yaitu bisa menurunkan tekanan darah yang terjadi pada seseorang dalam waktu yang relatif cukup singkat. Coklat mempunyai pengaruh positif menuju otak yang kemudian otak akan memberikan sinyal pada darah.

  • Kayu manis dan kunyit

Kebanyakan penjual jamu hanya menjual beberapa aneka minuman dengan racikan jamu yang memiliki khasiat tertentu saja. Seperti yang kita tahu bahwa kayu manis mengandung dua senyawa yang bisa mengurangi kadar protein yang terdapat di otak serta bisa membantu menurunkan resiko demensia akut.

  • Teh

Terserah Anda untuk memilih jenis teh hijau atau jenis teh yang biasa. Yang jelas saat membuat minuman teh harus di perhatikan adalah tidak di perbolehkannya menggunakan gula sehingga bisa lebih tambah kuat. Teh telah terbukti bisa meningkatkan produksi sel otak saat otak sedang mengasah memori. Dengan meminum satu cangkir teh hitam di percaya bisa meningkatkan kinerja otak.

Bahaya WIFI Terhadap Kesehatan

tips kesehatanDi era modern saat ini, WIFI sudah tak asing lagi bagi kehidupan manusia. Ini sudah menjadi kebutuhan pokok dimana banyak orang sangat bergantung pada WIFI. WIFI sangat mudah ditemukan di tempat-tempat umum seperti perkantoran, restoran, cafe, rumah sakit, sekolah, kampus, area futsal serta di pusat perbelanjaan. WIFI (wireless fidelity) merupakan jaringan nirkabel yang menghubungkan manusia dengan internet secara mudah. Seseorang akan dapat mudah mengakses internet dengan menjamurnya WIFI yang berada di tempat-tempat keramaian tersebut. Tujuan pemasangan WIFI tersebut yaitu untuk meningkatkan kapasitas pengujung di tempat tersebut. Namun perlu di ketahui, selain dapat memudahkan semua kebutuhan manusia namun jaringan lokal nirkabel ini dapat menimbulkan efek samping terhadap kesehatan manusia, contoh kecilnya yaitu mual, sakit kepala, serta akibat dari sinar radiasi elektromagnetik yang dipancarkan dapat menimbulkan alergi bagi beberapa orang.

Efek samping jaringan lokal nirkabel ini sampai saat ini masih menjadi perdebatan karena masih banyak yang menganggap bahwa radiasi yang dipancarkan sangat kecil atau rendah maka efek yang ditimbulkan tidak terlalu bahaya karena sampai saat ini belum ada bukti-bukti yang menyebabkan efek negatif terhadap penggunaan WIFI. Namun, Anda sebagai pengguna WIFI tidak dapat memungkiri hal-hal negatif yang dapat terjadi pada diri Anda kapan pun itu. Maka dari itu, kita perlu mengetahui efek yang timbul dalam penggunaan WIFI selain efek di atas antara lain adalah electromagnetic hypersensitivity intolerance syndrom (EHS), menyebabkan insomnia, meningkatkan resiko infertilasi, meningkatkan resiko masalah perkembangan anak, mempengaruhi pertumbuhan sel, meningkatkan resiko kanker, merusak sel-sel otak dan meningkatkan resiko gangguan jantung.

Dengan menjamurnya WIFI, Anda tidak dapat menghindari akibat dari sinar radiasi yang dipancarkan melainkan hanya mencegah permasalahan tersebut. Berikut hal-hal yang dapat mencegah efek samping dalam penggunaan WIFI adalah hindari penggunaan laptop pada pangkuan melainkan meletakkannya pada meja, menghindari penggunaan router WIFI selama 24jam nonstop, menghindari penggunaan ponsel dalam jangka waktu yang lama, serta mengganti router WIFI Anda dengan 1 kabel.

Tips Memutihkan Gigi Dengan Cara Alami

tips kesehatanUntuk memiliki kepercayaan diri yang tinggi, penampilan adalah modal utama sebagian orang. Dengan penampilan yang menarik, maka mereka pun bisa lebih percaya diri untuk tampil di hadapan umum. Selain pakaian atau pun make up, gigi menjadi hal lain yang perlu Anda perhatikan jika ingin memaksimalkan penampilan. Dengan gigi yang putih dan bersih pastinya akan membuat senyuman Anda semakin menawan. Berbeda dengan gigi berwarna kuning yang akan terkesan kotor tidak terawat sehingga hal ini bisa mengurangi penampilan Anda. Maka dari itu, menjaga agar gigi Anda tetap putih adalah hal yang harus Anda lakukan. Berikut ini ada beberapa cara memutihkan gigi dengan cara yang alami.

  1. Kulit Pisang

Cara alami pertama ialah dengan kulit pisang. Ternyata kulit pisang bisa membantu gigi Anda menjadi lebih putih. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menggosokkan kulit pisang tersebut selama beberapa menit kemudian setelah itu bersihkan gigi Anda. Lakukan hal tersebut 1 sampai 2 kali dalam seminggu. Jadi, apabila Anda makan pisang, kulitnya bisa dimanfaatkan setelahnya.

  1. Stroberi

Buah lain yang juga bisa membantu memutihkan warna gigi adalah buah stroberi. Buah merah yang memiliki rasa manis dan asam ini dapat membantu warna gigi menjadi lebih putih. Caranya adalah Anda cukup menghaluskan stroberi dan gosokkan di gigi secara merata.

  1. Daun Salam

Para ibu rumah tangga yang sering memasak tentunya tahu daun salam, bukan? Selain bisa ditambahkan dalam masakan untuk menambah aroma sedap, nyatanya daun salam ini pun bisa juga menjadi bahan pemutih gigi alami. Anda hanya cukup menumbuk daun salam dan ditambahkan air lalu gosokkan beberapa kali dalam sehari untuk hasil maksimal.

  1. Baking Soda

Bahan lain yang tentunya sangat mudah ditemukan yaitu baking soda. Bahan yang satu ini memang biasanya menjadi bahan pembuatan kue. Selain itu, baking soda pun bisa digunakan untuk membuat warna gigi Anda menjadi makin putih. Yang harus Anda lakukan ialah menggosokkan baking soda yang telah dibuat pasta di gigi Anda. Sebaiknya Anda melakukannya seminggu sekali saja.

Cara Agar Terhindar Dari Diabetes

tips kesehatanPenyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang menjadi momok bagi masyarakat. Penyakit ini memang dikenal sebagai penyakit yang cukup mematikan dan bisa ‘membunuh diam-diam’ karena dampaknya memang tidak akan langsung terasa. Dikenal juga sebagai penyakit kencing manis, penyakit ini bisa menyerang siapa saja mulai dari pria sampai wanita bahkan dewasa ini tidak sedikit juga para anak-anak muda yang divonis terserang diabet. Tentunya hal tersebut sangat mengkhawatirkan apalagi angka penderita diabetes di seluruh dunia setiap tahunnya terus mengalami peningkatan secara drastis. Karena alasan itulah penting sekali untuk melakukan tindakan pencegahan agar terhindar dari penyakit ini.

Biasanya mereka yang rentan terserang diabetes adalah para penderita obesitas alias kegemukan. Jadi waspadalah bagi Anda yang merasa memiliki berat badan yang berlebih. Selain itu bila ada anggota keluarga yang terkena diabetes misalnya kakek, paman atau orang tua maka besar kemungkinan si anak berpotensi menderita penyakit yang sama karena berdasarkan penelitian seseorang memiliki kans kuat untuk terkena diabetes bila ada anggota keluarganya yang mengidap penyakit ini. Meski begitu Anda tidak perlu terlalu khawatir sebab di bawah ini kami telah merangkum beberapa cara agar terhindar dari diabetes dan berikut ulasannya :

  • Perhatikan betul apa yang dikonsumsi

Pertama-tama Anda harus mulai memperhatikan makanan dan minuman apa saja yang dikonsumsi secara rutin setiap hari. Agar bisa terhindar dari resko terserang diabetes maka disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan. Selain itu hindari juga mengonsumsi jenis makanan dan minuman yang bisa mengakibatkan obesitas.

  • Sering-seringlah berolahraga

Kedua sediakan waktu sekitar 15 – 60 menit untuk berolahraga secara rutin. Dalam satu minggu idealnya Anda meluangkan waktu untuk berolahraga sebanyak tiga atau empat kali. Dengan berolahraga maka metabolisme tubuh akan terjaga di samping itu aktivitas fisik ini juga akan membantu menstabilkan berat badan.

  • Istirahat yang cukup

Ketiga cobalah untuk memiliki waktu istirahat yang cukup. Jika sering tidur larut malam biasanya tidak bisa lepas dari yang namanya camilan dan inilah yang menjadi penyebab tubuh mengalami obesitas.

Ya itulah tadi beberapa rangkuman cara agar terhindar dari diabetes. Semoga informasi di atas bermanfaat untuk Anda semua.

Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Badan

tips kesehatanKesehatan tubuh merupakan suatu hal yang sangat penting dan harus dijaga oleh setiap manusia. Dibutuhkan usaha ekstra bagi para pemula  ketika anda memutuskan untuk ingin menjaga dan merawat kesehatan badan.  Komitmen sangat diperlukan jika anda ingin mendapatkan kesehatan badan anda. Cara untuk menjaga kesehatan badan adalah dengan memulainya dari kegiatan sehari-hari yang anda lakukan. Hal ini disebabkan karena kegiatan atau aktivitas yang setiap hari anda lakukan akan membawa dampak yang sangat besar bagi kesehatan. Berikut merupakan cara yang bisa anda terapkan dalam keseharian anda untuk mendapatan badan yang sehat dengan memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin.

Cara Jitu Menjaga Kesehatan Badan

Salah satu cara paling jitu untuk menjaga kesehatan badan adalah dengan mengontrol segala jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh. Tubuh setiap manusia tentu saja akan membutuhkan nutrisi serta vitamin yang cukup. Penuhi semua nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan agar dapat membantu dalam menjaga kesehatan badan. Cara yang pertama adalah dari pemilihan jenis makanan, anda bisa menerapkan sistem makan empat sehat lima sempurna pada setiap makanan anda baik makan pagi, siang atau malam. Dengan demikian, protein serta nutrisi dalam badan anda dapat tercukupi. Selain itu, sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air, sehingga menjadikan badan memiliki kebutuhan cairan yang cukup tinggi per harinya. Delapan gelas air atau setara dengan dua hingga empat liter air setiap harinya merupakan kebutuhan cairan yang harus anda penuhi untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam badan.

Setelah anda memenuhi semua nutrisi dalam setiap makanan yang anda makan. Selanjutnya adalah dengan memperhatikan asupan vitamin dalam badan. Seperti contoh vitamin A yang terkandung di dalam sayur wortel dapat membantu dalam menjaga kesehatan mata, vitamin D yang terkandung pada telur dan ikan dapat membantu menjaga sel imun dalam badan sehingga bisa membantu menjaga badan anda dari serangan bakteri atau virus, vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk dan lemon bisa membantu menjaga kesehatan badan serta membantu mencerahkan kulit dan berbagai jenis vitamin lainnya yang terkandung dalam makanan. Oleh sebab itu, anda disarankan untuk mengkonsumsi beberapa makanan yang kaya akan vitamin sehingga membantu menjaga kesehatan badan.