tips kesehatan

Tips Menjaga Kesehatan Mata

tips kesehatanMata merupakan bagian dari anggota tubuh yang sangat penting karena keberadaan mata tersebut akan membantu Anda melihat warna-warni dunia. Mata adalah anugerah Tuhan yang maha kuasa yang harus Anda jaga. Hal tersebut sangat perlu Anda lakukan karena banyak sekali gangguan yang dapat terjadi pada mata sehingga akan membuat pandangan Anda menjadi tidak jelas dan samar. Beberapa gangguan yang dapat terjadi pada mata Anda antara lain adalah mata kering, mata rabun, mata minus, mata silinder, mata berair dan masih banyak lagi jenis gangguan mata yang dapat menimpa diri Anda. Beberapa gangguan mata tersebut dapat disebabkan oleh beberapa faktor antara lain adalah faktor genetik, kebiasaan buruk yang kerap kali dilakukan seperti terlalu sering dan dalam intensitas waktu yang cukup lama memandangi layar komputer, handphone, televisi dan laptop, kurangnya mengonsumsi vitamin yang dapat membantu penglihatan pada mata Anda, debu, kotoranĀ  dan lain sebagainya.

Agar terhindar dari masalah mata yang dapat mengganggu penglihatan Anda maka sebagainya Anda merawat dan menjaga sejak dini bola mata yang Anda miliki. Berikut tips dalam merawat dan menjaga kesehatan mata sehingga mata Anda akan tetap sehat antara lain adalah selalu mengonsumsi buah dan sayur terutama yang mengandung vitamin A, mengonsumsi makanan sehat dengan kaya gizi dan nutrisi, hindari penggunaan alat elektronik seperti laptop, komputer, TV, HP dalam waktu yang lama, tidak mengucek mata apabila terkena debu dan kotoran serta rajin dalam melakukan pemeriksaan mata pada dokter mata terutama apabila terjadi gangguan pada mata Anda.

Beberapa hal kecil dalam menjaga kesehatan mata sangat perlu sekali untuk Anda lakukan dan juga tidak seharusnya Anda lupakan karena hal tersebut mampu menjaga penglihatan mata Anda. Mata yang sehat maka akan memberikan dampak positif pula pada pemiliknya sehingga menyadari menjaga kesehatan mata harus Anda tumbuhkan pada benak diri Anda sehingga bola mata yang Anda miliki tidak akan mengalami gangguan dan akan indah untuk dipandang.

Related posts: